Bakit tinatawag na thiamine ang bitamina B1? Thiamine

Kasama sa grupo ng bitamina B ang walong magkakaibang mga compound. Ang isa sa kanila ay thiamine. Karamihan sa mga tao ay kilala ito bilang bitamina B1. Ang sangkap ay responsable para sa mga metabolic na proseso, paglago, pag-unlad at normal na pag-andar ng mga organ ng pagtunaw, kalamnan ng puso at nervous system. Ang kakulangan nito ay mapanganib para sa katawan. Kung walang sapat na halaga ng thiamine, ang paggana ng mga sistema at organo ay naaabala, at ang isang tao ay nagiging madaling kapitan sa mga malubhang sakit sa nerbiyos.

Ang bitamina B1 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa katawan, na hindi alam ng lahat. Upang suriin ang buong benepisyo ng tambalang ito, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng mga tampok nito, ang mga kahihinatnan ng pana-panahon at sistematikong kakulangan, pati na rin kung aling mga pagkain ang naglalaman ng pinakamaraming thiamine.

Ang bitamina B1 ay isang organic compound. Hindi ito natutunaw sa alkohol, ngunit natutunaw sa tubig. Ang sangkap ay maaaring mangyari sa apat na magkakaibang anyo. Ang Thiamine diphosphate ay isa sa pinakakaraniwan sa katawan ng tao. Mga 30 gramo ng tambalang ito ay maaaring maipon sa mga tisyu ng katawan (pangunahin ang kalamnan tissue).

Ang Thiamine ay gumaganap ng mga sumusunod na function sa katawan ng tao:

• ay direktang kasangkot sa carbohydrate, protina, at taba metabolismo;
• nakikilahok sa synthesis ng ATP - ang enerhiya na kinakailangan para sa mga proseso ng intracellular;
• nagtataguyod ng conversion ng carbohydrates sa glucose, na kinakailangan ng katawan para sa masiglang aktibidad;
• nagtataguyod ng pagkasira ng mga carbohydrate at taba na ibinibigay sa pagkain;
• tumutulong upang bumuo ng mga functional na selula ng dugo;
• nagtataguyod ng buong paglaki at pag-unlad ng mga sistema at organo;
• responsable para sa normal na paggana ng panunaw;
• normalizes function ng puso;
• pinoprotektahan ang sistema ng nerbiyos mula sa mga kadahilanan ng stress, dahil nakikilahok ito sa pagbuo ng mga nerve endings ng myelin sheath, na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pagkawasak;
• pinatataas ang mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan;
• nagpapabuti ng nutrient absorption sa pamamagitan ng pagpapanatili ng makinis na tono ng kalamnan sa digestive system;
• ay may positibong epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, at ang kakulangan ng tambalang ito ay humahantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa mga kakayahan sa pag-iisip;
• responsable para sa normal na kondisyon ng mga visual na organo.

Ang Thiamine ay madalas na tinatawag na isang anti-stress na bitamina, na ganap na sumasalamin sa pinakamahalagang papel nito para sa katawan ng tao. Ang kawalang-interes dahil sa kakulangan ng sangkap na ito ay bubuo dahil sa isang pangkalahatang pagkawala ng lakas at kahinaan, na humahantong sa isang depressive na estado.

Ang Thiamine ay isa sa mga pangunahing sangkap para sa mga bodybuilder at mga atleta na kasangkot sa iba pang mga disiplina. Ang bitamina na ito ay isang direktang kalahok sa synthesis ng protina mula sa pagkain, at walang protina, ang normal na paglaki ng tissue ng kalamnan ay imposible. Ang mga atleta na gustong bumuo ng magagandang kalamnan ay kailangang kumain ng parehong protina na pagkain at kontrolin ang dami ng bitamina B1 na pumapasok sa katawan kasama ng mga pagkain. Ang kakulangan sa Thiamine ay humahantong sa pagkagambala sa transportasyon ng oxygen sa tissue ng kalamnan.

Ito ay hahantong sa pagbaba ng lakas at pagtitiis, na negatibong nakakaapekto sa pisikal na aktibidad. Upang maiwasan ang masamang kahihinatnan, ang mga atleta ay kailangang mag-ingat sa thiamine bromide at iba pang mga uri ng bitamina na ito. Dahil dito, ang pagganap sa panahon ng ehersisyo ay tumataas nang maraming beses. Ang mga naturang supplement ay walang anumang side effect sa katawan.

Pang-araw-araw na pangangailangan

Ang pamantayan ay depende sa edad, pamumuhay, at kasarian:

• para sa mga maliliit na bata, ang 0.2-0.9 mg ay sapat sa iba't ibang taon ng buhay;
• para sa mga kababaihan - 1.1, at sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso - 1.5 mg;
• para sa mga lalaki - mula 1.2 hanggang 2.5 mg;
• atleta at matatanda na nakikibahagi sa pisikal na pagsusumikap (hindi mahalaga ang kasarian) - 2.5-3 mg.

Ang isang kakulangan ng bitamina na ito ay kailangang makita ng isang doktor. Tutukuyin ng espesyalista ang dosis at anyo ng gamot na dapat inumin.

Ang isang malaking bilang ng mga pagkain na kinakain ng mga tao ay naglalaman ng thiamine, ngunit ang kakulangan ay karaniwan. Ang kakulangan ay maaaring pansamantala at sistematiko. Sa huling kaso, ang mga malubhang karamdaman ay bubuo, lalo na ang mga kinakabahan.

Ang sakit na Beriberi, katangian ng maraming mga rehiyon na may hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pamumuhay at madalas na kakulangan sa pagkain, laban sa background ng kakulangan ng thiamine, ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahinaan at pagkasayang ng tissue ng kalamnan, pagbaba ng timbang at kapansanan sa intelektwal, ang pagbuo ng mga pathologies ng digestive system at puso, pati na rin ang paralisis.

Ang isa pang anyo ng sakit na ito ay Korsakoff's syndrome, ngunit mas madalas itong bubuo sa mga nagdurusa sa alkoholismo, na nag-aambag sa pagbaba ng thiamine sa katawan. Ang pag-unlad ng sakit ay nagiging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa utak - pagkasira ng aktibidad ng pag-iisip at memorya. Maililigtas lamang ang pasyente sa pamamagitan ng napapanahong pagtuklas ng problema at paggamot, kapag ang iba't ibang mga form ng dosis ng thiamine, kabilang ang hydrochloride, ay ipinakilala sa katawan hanggang sa mangyari ang kaluwagan.

Ang pana-panahong kakulangan sa mga matatanda ay hindi gaanong mapanganib, ngunit mayroon ding mga negatibong kahihinatnan at maaaring maging sistematiko. Ang mga pangunahing palatandaan ng kakulangan ay mga karamdaman sa cardiovascular at digestive system, pati na rin ang pagkasayang ng tissue ng kalamnan. Sa pagkabata, ang kakulangan sa thiamine ay nagiging sanhi ng pagkaantala ng pisikal na pag-unlad.

Ang mga taong naninirahan sa paborableng mga kondisyon ay maaaring kumain ng iba-iba at balanseng diyeta. Anuman, ang kakulangan sa thiamine ay hindi karaniwan. Sa mga unang yugto, ang kakulangan ay bihirang masuri, ngunit kahit na ang pana-panahong kakulangan ay naobserbahan sa loob ng ilang taon, ang sitwasyon ay maaaring itama.

Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang isang kakulangan:

• hindi pagkakatulog;
• madalas na igsi ng paghinga;
• patuloy na pakiramdam ng pagkapagod at nalulumbay na pakiramdam ng gutom;
• pagkawala ng konsentrasyon at madalas na pagkalimot;
• paninigas ng dumi at pagduduwal;
• tingling sensation sa mga limbs;
• depresyon, kawalang-interes, na pinapalitan ng pagkamayamutin.

Ang patuloy na kakulangan ng isang sangkap ay humahantong sa paglala ng kondisyon at mas mapanganib na mga kahihinatnan. Pinapayuhan ng mga eksperto na huwag hayaang mangyari ito, ngunit suriin ang iyong diyeta, kabilang ang mga pagkain sa menu na naglalaman ng maraming bitamina B1. Kung malubha ang kondisyon, mas mainam na gumamit ng thiamine chloride at iba pang mga gamot.

Ang Thiamine ay hindi palaging hinihigop sa katawan sa parehong halaga tulad ng matatagpuan sa hilaw o sariwang pagkain. Ang bahagi ng sangkap ay nawala sa panahon ng pangmatagalang paggamot sa init, pati na rin ang pagdaragdag ng malalaking halaga ng asin. Sa sistema ng pagtunaw, ang bitamina ay sinisira ng alkohol, tsaa, at kape. Samakatuwid, kung may kakulangan, mas mahusay na ganap na iwanan ang mga inuming ito.

Overdose

Ang sobrang bitamina ay masama din sa katawan. Ang labis na dosis ay kadalasang nangyayari pagkatapos uminom ng mga gamot na parmasyutiko nang hindi sumusunod sa mga dosis at tagubilin. Kung ang dami ng thiamine na natutunaw ay lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan, ang isang tao ay dumaranas ng hindi pagkakatulog, isang hindi makatwirang pakiramdam ng takot, at isang reaksiyong alerdyi, kabilang ang parehong banayad na urticaria at anaphylactic shock.

Ang Thiamine ay matatagpuan sa maraming pagkain, ngunit ito ay matatagpuan sa pinakamaraming dami sa:

• barley at oatmeal;
• mga hazelnut, mani, almendras, pistachios;
• buto ng mirasol;
• berdeng gulay, damo;
• karot;
• kalabasa;
• mga kamatis;
• kampanilya paminta;
• munggo (lentil, beans, gisantes);
• baboy;
• atay;
• Lebadura ng Brewer.

Ang mga produktong ito ay dapat na kasama sa pang-araw-araw na menu. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong naglalaro ng sports. At kung napansin ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa thiamine, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Magandang araw, mahal na mga bisita ng proyektong "Good IS!" ", seksyon " "!

Sa artikulong ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa isang kapaki-pakinabang at kinakailangang bitamina para sa mga tao bilang Bitamina B1, gayundin ang kahalagahan nito sa ating pang-araw-araw na buhay. Kaya…

Bitamina B1 , aka "Thiamine" ( Ingles Thiamine) - nalulusaw sa tubig, gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga proseso ng metabolismo (metabolismo) ng mga taba, carbohydrates at iba pa. Ang Thiamine ay mahalaga para sa normal na paglaki at pag-unlad at tumutulong din na mapanatili ang wastong paggana ng puso, nervous at digestive system.

Dati, may ibang pangalan ang thiamine - "Aneurin".

Thiamine- isang walang kulay na mala-kristal na sangkap, lubos na natutunaw sa tubig, hindi matutunaw sa alkohol. Sa mga acidic na may tubig na solusyon ito ay napaka-lumalaban sa init, sa mga alkalina na solusyon ay mabilis itong nawasak.

Systematic na pangalan ng thiamine: 3-[(4-amino-2-methyl-5-pyrimidyl) methyl]-5-(2-hydroxyethyl)-4-methyl-thiazole.

Empirical Thiamine Formula: C12H17N4OS.

- thiamine pyrophosphate - ay nabuo sa katawan ng tao at isang pasimula ng mga enzyme na gumaganap ng isang makabuluhang papel sa metabolismo ng mga carbohydrates at, lalo na, sa mga proseso ng decarboxylation ng pyruvic acid, -keto acids.

Ang bitamina B1 ay natuklasan ng Dutch chemist at biochemist na si Barend Konrad Petrus Jansen, kasama ang kanyang kasamahan na si William Frederick Donat, noong 1926, sa anyo ng isang mala-kristal na anyo mula sa rice bran. Ang nagtatag ng naturang konsepto bilang "bitamina" ay ang Dutch pathologist na si Christian Eijkman, na nag-imbestiga sa sanhi ng sakit na "beriberi".

Mga Pag-andar ng Bitamina B1

Ang bitamina B1 ay kinakailangan para sa oxidative decarboxylation ng mga keto acid (pyruvic at lactic), ang synthesis ng acetylcholine, ito ay kasangkot sa metabolismo ng karbohidrat at nauugnay na enerhiya, taba, protina, metabolismo ng tubig-asin, ay may regulasyon na epekto sa trophism (ang set ng mga proseso ng nutrisyon ng cellular na nagsisiguro ng mahahalagang aktibidad ng mga selula). Bilang isang compound na nalulusaw sa tubig, ang bitamina B1 ay hindi nakaimbak sa katawan at walang nakakalason na katangian.

Pinapabuti ng Thiamine ang sirkulasyon ng dugo at kasangkot sa hematopoiesis.

Ino-optimize ng Thiamine ang aktibidad ng pag-iisip at paggana ng utak. Ito ay may positibong epekto sa mga antas ng enerhiya, paglaki, normal na gana, kakayahang matuto at mahalaga para sa tono ng kalamnan sa digestive tract, tiyan at puso. Ang Thiamine ay gumaganap bilang isang antioxidant, pinoprotektahan ang katawan mula sa mapanirang epekto ng pagtanda, alkohol at tabako.

Sa hindi sapat na paggamit ng thiamine, pyruvic at lactic acid na naipon sa mga tisyu, ang synthesis ng acetylcholine ay nagambala, bilang isang resulta kung saan ang mga pag-andar ng isang bilang ng mga sistema ay lumala, lalo na ang nerbiyos, cardiovascular at digestive.

- para sa paggamot ng mga organikong dysfunction ng utak: organic brain damage syndrome, paggamot ng depression at iba pang mga sakit sa isip.

- May ebidensya ng preventive effect ng thiamine laban sa Alzheimer's disease.

- para sa paggamot ng mga sakit ng digestive system:
At ;
sinamahan ng mga kaguluhan sa motor at secretory function ng tiyan;
talamak na may malabsorption syndrome (celiac enteropathy, Whipple's disease, Crohn's disease, radiation enteritis);
;
;
talamak na pancreatitis na may kakulangan sa pagtatago;
mga sakit ng pinamamahalaang tiyan;
.

— para sa mga metabolic disorder at sakit ng endocrine system (,).

- bilang isang antioxidant, pinoprotektahan ang katawan mula sa mapanirang epekto ng pagtanda, alkohol at tabako.

Maipapayo rin na gumamit ng thiamine sa panahon ng pakikipag-ugnay sa industriya sa carbon disulfide, tetraethyl lead, at kapag nagtatrabaho sa mga maiinit na tindahan.

Natural

Gulay: Mga produktong tinapay at panaderya na gawa sa wholemeal flour, cereal (raw rice, oatmeal), wheat sprouts, rice bran, field mustard, gulay (asparagus, broccoli, Brussels sprouts, patatas, carrots), legumes (peas, beans), nuts, oranges , soybeans, pasas, plum, prun, prutas. Berries (wild strawberry, swamp blueberries, black currants, sea buckthorn). Brewer's yeast, algae (spirulina, kelp). Mga halamang gamot (alfalfa, perehil, raspberry leaf, clover, sorrel, burdock root, catnip, cayenne pepper, fennel seeds, chamomile, fenugreek, hops, oat straw, spinach).

Hayop: Karne (karne ng baka), atay, manok, pula ng itlog, isda.

Synthesis sa katawan: Na-synthesize ng ilang uri ng bacteria (microflora) ng colon.

Kemikal

- mga tablet 2 mg, 5 mg, 10 mg (thiamine chloride);
- mga tablet na 2.58 mg, 6.45 mg, 12.9 mg (thiamine bromide);
- 100 mg na film-coated na tablet (thiamine chloride);
- mga kapsula 100 mg.

Dami ng Vitamin B1 sa Ilang Pagkain

Mga dosis ng bitamina B1

Ang Thiamine bromide at thiamine chloride ay ginagamit para sa mga layuning panggamot. Ang parehong mga paghahanda ay may mahinang katangian ng amoy ng lebadura.

Ang mga gamot ay ginagamit nang pasalita (pagkatapos kumain) at parenteral.

Ang mga dosis ng thiamine bromide ay kadalasang ginagamit sa mas malalaking dosis kaysa sa thiamine chloride: 1 mg ng thiamine chloride ay katumbas sa aktibidad ng 1.29 mg ng thiamine bromide.

Ang mga oral na dosis ng thiamine chloride para sa mga matatanda ay 0.01 g (10 mg) 1-3 beses araw-araw. Mga batang wala pang 3 taong gulang - 0.005 g (5 mg) bawat ibang araw, 3-8 taon - 3 beses sa isang araw bawat ibang araw, higit sa 8 taon - 0.01 g 1-3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 30 araw.

Sa kaso ng malabsorption sa bituka at kung kinakailangan upang mabilis na lumikha ng mataas na konsentrasyon ng bitamina B1 sa dugo, ito ay pinangangasiwaan ng intramuscularly: para sa mga matatanda, 0.025-0.05 g ng thiamine chloride o 0.03-0.06 g ng thiamine bromide isang beses sa isang araw ; mga bata - 0.0125 g ng thiamine chloride o 0.015 g ng thiamine bromide. Ang kurso ng paggamot ay 10-30 iniksyon.

Mga side effect ng pag-inom ng bitamina B1

Ang Thiamine sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado. Ang mga subcutaneous injection ay masakit dahil sa mababang pH ng mga solusyon.

Sa mga bihirang kaso (karaniwan ay may parenteral administration) posible (pangangati ng balat, edema ni Quincke). Ang pinaka-malubhang reaksyon ay maaaring maobserbahan sa intravenous administration ng thiamine.

Ang mga reaksiyong alerhiya ay mas madalas na nabubuo sa mga menopausal na kababaihan at mga taong dumaranas ng alkoholismo.

Ang bitamina B1 ay kontraindikado sa mga taong may kasaysayan ng hindi pagpaparaan sa droga.

Mga sintomas ng labis na dosis ng bitamina B1

Ang parenteral na pangangasiwa ng bitamina B1 sa malalaking dosis ay maaaring maging sanhi, dahil sa kakayahan ng thiamine, hindi tiyak na degranulation ng mga mast cell.

Ang labis na dosis ng bitamina B1 ay nagdaragdag sa aktibidad ng acetylcholine, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pathogenesis.

Ang pangmatagalang pangangasiwa ng labis na dosis ng bitamina B1 ay maaaring humantong sa incoordination ng mga sistema ng enzyme ng atay at pagkabulok ng mataba nito, at kapansanan sa paggana ng bato.

Mahalaga! Ang anaphylactic shock o anaphylaxis ay isang agarang reaksiyong alerdyi, isang estado ng matinding pagtaas ng sensitivity ng katawan na nabubuo sa paulit-ulit na pagpapakilala ng isang allergen. Isa sa mga pinaka-mapanganib na komplikasyon ng mga allergy sa droga, na nagtatapos sa kamatayan sa humigit-kumulang 10-20% ng mga kaso.

Pakikipag-ugnayan ng bitamina B1 sa iba pang mga sangkap

Ang mga sulfonamides, pati na rin ang mga paghahanda na naglalaman ng alkohol, ay nakakasagabal sa normal na pagsipsip ng bitamina B1. Ang Thiamine antagonist ay.

Ang mga antibiotic, gamot na naglalaman ng sulfur, oral contraceptive, at antacid ay maaaring magpababa ng antas ng thiamine sa katawan.

Upang mai-convert ang thiamine sa aktibong anyo nito, kinakailangan.

Ang Thiamine ay magagamit sa anyo ng pulbos, kapsula, tablet o handa na solusyon para sa iniksyon. Ang sangkap ay nakabalot sa mga bag, bote o ampoules ng 1 ml, 10 piraso bawat pakete.

epekto ng pharmacological

Ang gamot ay may epekto na maaaring makabawi sa kakulangan .

Pharmacodynamics at pharmacokinetics

Ang Thiamine ay isang sintetikong analogue ng bitamina B1 na may mahusay na solubility sa tubig. Sa loob ng katawan, sa panahon ng proseso ng phosphorylation, ang sangkap ay na-convert sa cocarboxylase - coenzyme ng karamihan sa mga reaksyong enzymatic.

Ayon sa pharmacopoeia, Thiamine Chloride, Thiamine Bromide, Thiamina Vial, Thiamine Hydrochloride– lahat ito ay mga trade name at analogues ng bitamina B1. Ang mga gamot na ito ay makukuha bilang puting mala-kristal na pulbos, kapsula, tableta, o solusyon.

Ang mga ito ay kadalasang may mahinang tiyak na amoy, lubos na natutunaw sa tubig, lumalaban sa mga acidic na solusyon, ngunit madaling masira kapag nalantad sa alkaline at neutral na kapaligiran.

Ang parenteral na pangangasiwa ng mga gamot ay nagpapahintulot na mabilis itong tumagos sa at maging pantay-pantay sa buong katawan.

Ang phosphorylation ng sangkap ay nangyayari sa lugar ng atay. Ang akumulasyon ng bitamina ay nabanggit sa puso, atay, bato, utak at pali. Ang pangunahing sangkap ay pinalabas ng atay at bato.

Ang bitamina B1 o Thiamine ay kinakailangan para sa kumpletong carbohydrate, protina at taba metabolismo, normal na paggana ng nervous, digestive, endocrine at cardiovascular system.

Thiamine Mononitrate - ano ito?

Ang Thiamine Mononitrate ay may mababang hygroscopicity, ngunit lubos na lumalaban sa mga panlabas na kadahilanan. Samakatuwid, ito ay aktibong ginagamit sa proseso ng pagpapatibay ng iba't ibang mga produktong pagkain.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang Thiamine ay inireseta para sa:

• hypovitaminosis at kakulangan sa bitamina B1;
• neuritis, radiculitis, peripheral paresis at paralisis, bituka atony;
• pag-aayuno;
• talamak na alkoholismo;
• malubhang dysfunction ng atay;
• tumaas na pangangailangan para sa sa .

Contraindications para sa paggamit

Ang pangunahing kontraindikasyon sa pagkuha ng gamot ay hypersensitivity.

Mga side effect

Kapag kumukuha ng Thiamine, maaaring magkaroon ng mga side effect sa anyo ng: pagpapawis, , mga reaksiyong alerdyi – , balat, anaphylactic shock.

Thiamine, mga tagubilin para sa paggamit (Paraan at dosis)

Ang mga tagubilin para sa paggamit ng Thiamine chloride ay nagpapahiwatig na ang gamot na ito ay maaaring inireseta para sa parehong panloob at parenteral na pangangasiwa. Ang dosis ay tinutukoy ng doktor, ngunit sa karaniwan para sa mga pasyenteng may sapat na gulang ito ay 10 mg na kinukuha hanggang 5 beses sa isang araw. Para sa mga maliliit na pasyente na wala pang 3 taong gulang, ang inirerekumendang dosis ay 5 mg na iniinom bawat ibang araw, para sa mga bata 3-8 taong gulang - 5 mg 3 beses sa isang araw bawat ibang araw, mula 8 taong gulang - 10 mg 1-3 beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay halos 30 araw.

Inirerekomenda ng mga tagubilin para sa Thiamine hydrochloride ang paggamit nito para sa malalim na intramuscular injection. Para sa mga pasyenteng may sapat na gulang at mga bata na higit sa 7 taong gulang, ang pang-araw-araw na dosis na 25-50 mg ay inireseta. Ang paggamot ay nagsisimula sa pagpapakilala ng isang maliit na halaga ng solusyon. Kung ang gamot ay mahusay na disimulado ng mga pasyente, ang pang-araw-araw na dosis ay nadagdagan ng 25 mg. Sa kasong ito, ang pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa 300 mg. Ang therapeutic course ay 10-30 injection. Ang mga batang wala pang 3 buwan ay inireseta ng 12.5 mg, mula 4 na buwan hanggang 7 taon - 25 mg isang beses sa isang araw.

Overdose

Sa mga kaso ng labis na dosis, ang kalubhaan ng mga side effect ay maaaring tumaas. Samakatuwid, dapat mong mahigpit na sumunod sa iniresetang dosis.

Pakikipag-ugnayan

Sabay-sabay na paggamit sa mga solusyon na naglalaman ng mga sulfite , at binabawasan din ang kanilang aktibidad.

Sa sabay-sabay na parenteral na pangangasiwa ng Thiamine at o Cyanocobalamin isang makabuluhang pagtaas sa epekto nito ay posible. Bilang karagdagan, maaari itong kumplikado sa conversion ng Thiamine. Ipinagbabawal na paghaluin ang bitamina B1 sa o, na maaaring magdulot ng pagkasira , at kasama din nikotinic acid , na maaaring sirain ang bitamina B1.

Kumbinasyon sa suxamethonium iodide, Redergama, ilang sympatholytics, halimbawa: o Octadine - binabawasan ang kanilang pharmacological effect. Ang kumbinasyon ng Thiamine at hypnotics ay maaaring mabawasan ang kanilang hypnotic at hypotensive na aktibidad.

Mga tuntunin ng pagbebenta

Sa ibabaw ng counter.

Mga kondisyon ng imbakan

Upang mag-imbak ng bitamina B1, kailangan mo ng isang madilim, malamig na lugar na hindi maabot ng mga bata.

Pinakamahusay bago ang petsa

Mga espesyal na tagubilin

Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B1?

Upang maiwasan ang kakulangan sa Vitamin B1, kailangan mong isama ang mga pagkain na naglalaman ng sangkap na ito sa iyong diyeta. Karamihan sa bahaging ito ay matatagpuan sa bakwit, oatmeal, mga gisantes, mani at matabang baboy. Ang Thiamine ay matatagpuan din sa tinapay na ginawa mula sa wholemeal flour, sprouted wheat, rice bran, berdeng gulay, ilang berries at prutas.

Ang sapat na dami ng bitamina ay naroroon sa ligaw at hardin na mga gulay, algae, lebadura ng brewer, manok, karne ng baka, atay, itlog at isda.

Paggamit ng Thiamine chloride at mga analogue nito para sa buhok

Ang Thiamine Vial sa mga ampoules ay inilaan upang palakasin ang buhok, na hindi inirerekomenda na gamitin sa dalisay nitong anyo, dahil sa posibilidad ng pagbuo .

Thiamine Vial - ano ito?

Dapat tandaan na ang gamot na ito ay isang analogue ng bitamina B1. Maaari mong makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng iyong buhok kung gagamitin mo ang produktong ito na may shampoo. Bago ang bawat paghuhugas ng iyong buhok, kailangan mong magdagdag lamang ng ilang patak ng bitamina sa iyong shampoo. Ang resulta ay magiging maganda at madaling pamahalaan ang buhok.

Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng thiamine sa mga maskara ng buhok o balms, na makabuluhang pinahusay ang kanilang positibong epekto sa kalidad at istraktura. Ang isang mahusay na paraan upang palakasin ang buhok ay ang pagbabalot, na ginagawang mas malusog, mas maganda at makintab.

Upang gawin ito, gumawa ng isang halo ng dalawang kutsarita ng castor o burdock oil, isang ampoule ng thiamine, isang ampoule. , solusyon at lemon juice.

Ang lahat ng ito ay kailangang halo-halong mabuti at hadhad sa mga ugat ng buhok. Ang natitirang bahagi ng produkto ay ipinamamahagi kasama ang haba ng buhok. I-wrap ang iyong ulo sa isang tuwalya at mag-iwan ng hindi bababa sa dalawang oras. Pagkatapos ay hugasan nang mabuti ang iyong buhok gamit ang shampoo. Inirerekomenda na isagawa ang pamamaraan tuwing ibang araw sa loob ng tatlong linggo.

Ang bitamina B1 ay isang madaling natutunaw na organikong sangkap. Kapag ang thiamine ay pumasok sa katawan, nagsisimula itong masipsip sa maliit na bituka at sa dugo. Ang prosesong ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng paraan ng pagsasabog, ibig sabihin, sa pamamagitan ng mutual na pagtagos ng mga molekula ng isang organikong sangkap sa pagitan ng mga molekula ng isa pa.

Ang bahagi ng thiamine na hindi dumaan sa yugto ng pagsipsip ay pinaghiwa-hiwalay ng thiaminase, isang enzyme na matatagpuan sa pagkain o ginawa ng bakterya sa bituka.

Ang pagsipsip ng thiamine ay maaaring bumagal dahil sa mga karamdaman at malalang sakit ng gastrointestinal tract (gastrointestinal tract).

Sa kabila ng katotohanan na ang thiamine ay itinuturing na isang mahalagang bitamina para sa katawan ng tao, hindi ka dapat pumunta sa sukdulan. Ang ilang mga tao ay nagsisikap na "babad" ang kanilang katawan ng higit na thiamine kaysa sa kinakailangan. Mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na sa loob ng 24 na oras ang katawan ay maaaring sumipsip ng bitamina lamang sa maliliit na dami - mula 1.5 hanggang 5 mg. Samakatuwid, sa kawalan ng malubhang problema sa kalusugan, hindi na kailangang kunin ang sangkap na ito sa isang malaking dosis araw-araw - mula 10 hanggang 15 mg, dahil ang katawan ay hindi lamang masipsip ito sa loob ng isang araw.

Biological na papel at pag-andar ng bitamina B1

Bakit kailangan ang thiamine? Ang bitamina B1 ay mahalaga para sa katawan upang makakuha ng enerhiya mula sa carbohydrates at taba. Nakakatulong din itong mapabuti ang paggana ng nervous system, utak at puso.

Kung ang thiamine ay hindi pumasok sa katawan ng tao, ang kawalan nito ay hahantong hindi lamang sa dysfunction ng mga organo, kundi pati na rin sa mga mental disorder.

Ang bitamina B1 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa malusog na paggana ng nervous system, utak, puso, kalamnan at digestive organ. Ang Thiamine ay aktibong kasangkot din sa daloy ng mga electrolyte, nerve at muscle cells.

Kapag ang thiamine ay wala sa katawan, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga sakit at karamdaman hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa isang mental na kalikasan. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mahalagang papel ng thiamine sa malusog na paggana ng katawan ng tao.

Ang nilalaman ng Thiamine sa iba't ibang pagkain

Ang mga tao ay nakakakuha ng thiamine mula sa mga pagkain ng halaman at hayop. Ang isang diyeta na pinayaman na may mataas na antas ng thiamine ay nagpapahintulot sa katawan na kunin at iproseso ang nutrient na ito nang natural. Kung ang katawan ay kulang sa thiamine, kung gayon ang bitamina na ito ay kinuha sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta. Upang maiwasan ito, mahalagang kumain ng balanseng diyeta. Ang isang mahusay na coordinated na sistema ng nutrisyon ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa kakulangan ng thiamine. Tingnan natin kung aling mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B1.

• Mga cereal (bigas, oatmeal, bakwit, barley, dawa, trigo).
• Pasta na gawa sa durum wheat.
• Buong butil na tinapay.
• Ang lebadura ni Baker.
• lentils.
• Beans (puti, itim).
• Mga gisantes (dilaw, berde).
• Soybeans.
• mais.
• Mga mani (walnut, pine, almond, mani, cashews).
• Mga buto ng sunflower.
• damong-dagat.
• Strawberry.
• Mga dalandan.
• patatas.
• Repolyo (broccoli, Brussels sprouts, cauliflower).
• kangkong.
• Asparagus.
• Talong.
• Mga kamatis.
• Mga kabute.

Kung ikukumpara sa mga mani, munggo at cereal, ang nilalaman ng thiamine sa mga gulay at prutas ay mas mababa. Gayunpaman, hindi mo dapat balewalain ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta, dahil nagsisilbi itong karagdagang mapagkukunan ng bitamina B1 para sa katawan.

Ang bitamina B1 ay matatagpuan din sa mga produktong hayop. Ngunit kumpara sa mga mapagkukunan ng halaman, ang spectrum nito ay hindi masyadong malawak. Kabilang dito ang:

• Ang karne ng manok (manok, pabo).
• karne ng baka.
• Mga by-product (atay ng manok o baka).
• Itlog ng manok.
• Gatas.
• Matigas na keso.
• Isda (mackerel, sardinas, salmon).

Ngayon tingnan natin ang ilang mga produkto ng halaman at hayop na naglalaman ng bitamina B1 sa milligrams:

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng thiamine sa mga lutong pagkain (halimbawa, pinakuluan o pinirito).

Paano mapangalagaan ang thiamine sa pagkain

Ang bitamina B1 ay nalulusaw sa tubig, samakatuwid, ito ay sensitibo sa init, at sa mataas na paggamot sa init, ganap na nawawala ang mga katangian nito. Upang matiyak na ang mga produktong naglalaman ng thiamine ay hindi mawawala ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang, inirerekomenda na mag-steam ng mga gulay, at ibabad ang mga cereal at munggo sa maligamgam na tubig sa loob ng 2-4 na oras, at pagkatapos ay lutuin sa parehong tubig sa mababang init hanggang sa ganap na maluto.

Kung mas maingat at mas matagal ang pagkain ay inihanda, mas maraming bitamina B1 ang nananatili dito. Kung tama kang magluto ng lugaw at pasta, maaari nilang ibigay sa katawan ang 1/5 ng pang-araw-araw na paggamit ng thiamine

Ang ilang masamang gawi sa pagkain ay maaaring mapurol ang mga epekto ng thiamine sa katawan o humantong sa kakulangan nito. Kabilang dito ang:

• Pag-abuso sa mga inuming may mataas na caffeine content (kape, mainit na tsokolate, kakaw, berde at itim na tsaa).
• Pag-abuso sa alkohol.
• Predilection para sa hilaw na isda at shellfish.

Pag-inom ng bitamina B1: pamantayan para sa pagkonsumo

Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa thiamine ay kinakalkula batay sa edad at indibidwal na mga katangian ng tao.

Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba ang pinakadetalyadong rekomendasyon para sa pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B1:

Sa pangkalahatan, ang karaniwang tinatanggap na pamantayan para sa paggamit ng bitamina B1 para sa mga matatanda ay 1.1 mg para sa mga kababaihan, at 1.2 para sa mga lalaki.

Upang maayos na mapanatili ang balanse ng bitamina B1 sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas o sa pagkakaroon ng anumang mga sakit, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng thiamine ay dapat ayusin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga panganib ng kakulangan sa bitamina B1 sa katawan ng tao

Ang kakulangan ng thiamine sa katawan ng tao ay maaaring negatibong makaapekto sa mga function ng nervous system, puso at utak. Ito ang tiyak na pangunahing panganib, dahil ang isang paglabag sa isa sa mga pag-andar na ito ay maaaring maging dahilan para sa pag-unlad ng mga sakit sa isip at mga sakit na nauugnay sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang pinakakaraniwang dahilan na maaaring lumala ang epekto ng thiamine at humantong sa kakulangan nito sa katawan ay:

• Matanda na edad.
• sakit ni Crohn.
• Alkoholismo.
• Pang-aabuso sa diuretics (caffeine)
• Anorexia.

Ang mga taong sumasailalim sa mga pamamaraan tulad ng kidney dialysis ay madalas ding madaling kapitan ng kakulangan sa bitamina B1.

Ang kakulangan sa Thiamine ay humahantong sa dalawang pangunahing problema: kakulangan sa bitamina at Wernicke-Korsakoff syndrome (brain dysfunction). Ang kakulangan sa bitamina ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng puso, paningin at paghinga. Ito ay dahil sa akumulasyon ng isang kemikal na tambalan tulad ng pyruvic acid sa dugo dahil sa isang paglabag sa metabolismo ng carbohydrate sa katawan.

Ang Wernicke-Korsakoff syndrome ay nagdudulot ng paghina ng pag-iisip, mga karamdaman sa nerbiyos at nakapipinsala sa koordinasyon ng kalamnan

Sa kasamaang palad, kung ang kakulangan ng thiamine ay humantong sa kapansanan sa aktibidad ng pag-iisip, halimbawa, pagkawala ng memorya, imposibleng maibalik ito sa pamamagitan ng pagtaas ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina B1.

Tulad ng para sa kapansanan sa koordinasyon ng kalamnan, ang problemang ito ay naitama sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga nutritional supplement o pagbibigay ng mga espesyal na iniksyon.

Sa katandaan, ang pagsipsip ng thiamine ng katawan ay bumababa nang husto. Samakatuwid, ang ganitong mga tao ay madalas na nagkakaroon ng kakulangan sa bitamina B1. Ang pagkagumon sa alak at mga pagkain at inuming mataas sa caffeine ay maaari ding humantong sa kakulangan ng thiamine. Dahil ang diuretics ay diuretics, hindi nila pinapayagan ang thiamine na masipsip sa katawan, ngunit agad itong inalis mula dito sa pamamagitan ng urethra.

Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B1? Kabilang dito ang:

• Nabawasan ang gana.
• Emosyonal na kawalang-tatag (matalim na mood swings).
• Depresyon.
• Pangkalahatang pagkapagod.
• Pagkahilo.
• Hindi pagkakatulog.
• Pagkawala ng memorya.
• Neuritis.
• Pagkasayang ng kalamnan.
• Myalgia (pananakit ng kalamnan).
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Dysfunction ng digestive system (colitis, diarrhea, constipation, atbp.).
• Cardiomegaly (pinalaki ang puso).

Paano ibalik ang balanse ng thiamine sa katawan

Ano ang gagawin kung nahaharap ka sa isang problema tulad ng kakulangan sa bitamina B1 sa katawan? Siyempre, ang kakulangan na ito ay dapat itama sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng thiamine. Pinakamainam na gumamit ng mga likas na mapagkukunan (pagkain) na naglalaman ng bitamina B1 para sa layuning ito.

Upang mabawasan ang panganib ng kakulangan sa thiamine, mahalagang isama sa iyong diyeta ang mga pagkain na naglalaman ng hindi lamang thiamine, kundi pati na rin ang iba pang mga bitamina B.

• Riboflavin (B2).

Kung ang mga bitamina B ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa sa isang kumplikadong paraan, ito ay makabuluhang mapabuti ang metabolismo ng karbohidrat sa katawan at mabawasan ang panganib ng kakulangan sa thiamine.

Kung may mga malubhang komplikasyon sa kalusugan at ang diyeta lamang ay hindi sapat upang malutas ang problema, pagkatapos ay inirerekumenda ang pagkuha ng mga suplementong thiamine. Ang mga patakaran para sa pag-inom at dosis ng mga naturang suplemento ay inaayos ng dumadating na manggagamot alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng kalusugan.

Kung may kakulangan ng thiamine sa katawan, ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina ay nadagdagan para sa mga bata mula 10 hanggang 50 mg, at para sa mga matatanda hanggang 100 mg.

Para sa matinding kakulangan sa bitamina B1, ang maximum na dosis ay thiamine intake na hanggang 300 mg bawat araw

Ang labis na dosis ng bitamina at mga epekto

Kung sinusubukan mong pabutihin ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkuha ng thiamine mula sa mga pagkaing halaman o hayop, walang panganib na ma-overdose ang bitamina. Ngunit kung umiinom ka ng mga nutritional supplement o multivitamins na naglalaman ng thiamine nang walang reseta ng doktor, may panganib na ma-overdose.

Una sa lahat, ang panganib ay nasa mga taong nagdurusa sa alkoholismo, may mga problema sa atay o digestive system. Ang pagkuha ng thiamine kasama ng iba pang mga gamot ay maaari ding humantong sa isang reaksiyong alerdyi.

Ang labis na dosis pagkatapos ng panloob na pangangasiwa ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• Kawalang-tatag ng damdamin (pagkairita).
• Pinagpapawisan.
• Pamumula o pantal sa balat.
• Cardiopalmus.
• Pamamaga.

Kung hindi posible ang panloob na pangangasiwa, halimbawa dahil sa pagtatae, pagduduwal o pagsusuka, ang thiamine ay maaari ding ibigay sa katawan sa pamamagitan ng iniksyon. Ngunit dito ang panganib ng labis na dosis at mga epekto ay direktang nakasalalay sa responsibilidad ng doktor o ng kanyang katulong na nagsasagawa ng pamamaraang ito. Ang labis na dosis ng iniksyon ay kadalasang nagreresulta sa mga kahihinatnan tulad ng anaphylaxis.

Ang anaphylaxis ay isang pagkabigla na nangyayari kapag ang katawan ay hypersensitive sa isang gamot (allergen).

Sa kaso ng mga side effect pagkatapos ng oral administration o injection, ang pasyente ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Ang paggamot sa labis na dosis ng bitamina B1 ay nagaganap lamang sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor. Sa kaso ng matinding labis na dosis, kinakailangan ang ospital.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Thiamine

Ang Thiamine ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa wastong paggana ng buong katawan. Narito ang mga pangunahing benepisyo ng bitamina B1:

• Tumutulong na mapanatili ang malusog na metabolismo. Ang Thiamine ay responsable para sa pag-convert ng mga carbohydrates sa glucose, isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya. Tinutulungan din ng glucose na mapanatili ang tamang metabolic rate. Ang pangalawang mahalagang pag-andar ng bitamina B1 ay ang pagkasira ng mga protina at taba, na aktibong bahagi sa metabolismo.
• Pinipigilan ang pinsala sa ugat. Bilang karagdagan sa metabolismo ng karbohidrat, ang thiamine ay kinakailangan din para sa paggana ng mga enzyme na nag-oxidize ng glucose. Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na enerhiya mula sa pagkain, ito ay negatibong makakaapekto sa mga function ng nervous system. Itinataguyod ng Thiamine ang wastong pag-unlad ng myelin sheaths - mga proteksiyon na layer na nagpoprotekta sa mga ugat mula sa pinsala.
• Sinusuportahan ang kalusugan ng puso. Ang bitamina B1 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa neuromuscular transmission (acetylcholine). Upang mapanatili ang isang malusog na ritmo ng puso, ang mga nerbiyos at kalamnan ay dapat makipag-usap sa isa't isa.
• Tumutulong na palakasin ang immune system. Tinutulungan ng Thiamine na gawing tono ang mga kalamnan ng digestive tract at kunin ang pinakamaraming bitamina at mineral mula rito hangga't maaari. Bilang karagdagan, pinapabuti ng bitamina B1 ang pagtatago ng hydrochloric acid, na kinakailangan para sa pagtunaw ng pagkain at pagsipsip ng mga sustansya. Ang lahat ng ito ay nakakatulong na palakasin ang immune system.
• Nagpapabuti ng memorya at mga proseso ng pag-iisip. Ang kapansanan sa pag-iisip at pagkawala ng memorya ay mga karaniwang sintomas na nauugnay sa kakulangan sa thiamine.
• Pinipigilan ang emosyonal na kawalang-tatag. Ang kakulangan ng bitamina B1 ay madalas na humahantong sa biglaang pagbabago ng mood. Nagreresulta ito sa pagkamayamutin at pagtaas ng pagkabalisa. Sa ganitong kondisyon, ang katawan ay nagiging hindi gaanong lumalaban sa stress, na kadalasang humahantong sa kawalang-interes at malalim na depresyon. Sa kasong ito, ang thiamine ay gumaganap bilang isang anti-stress na bitamina, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga nerbiyos ng utak at pinipigilan ang anumang pakiramdam ng depresyon at pagkabalisa.
• Tumutulong na mapabuti ang paningin. Ang paghahatid ng neuromuscular, na nabanggit kanina, ay responsable hindi lamang para sa paggana ng puso, kundi pati na rin para sa daloy ng impormasyon sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata sa utak. Ang sapat na halaga ng thiamine sa katawan ay mapapabuti ang pagproseso ng visual na impormasyon sa pamamagitan ng neuromuscular transmission, sa gayon ay maiiwasan ang mga sakit tulad ng glaucoma at katarata.

Mga indikasyon at contraindications para sa paggamit

Sa modernong gamot, ang thiamine ay ginagamit sa panahon ng pagbubuntis at upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga sakit na nauugnay sa dysfunction ng psyche at internal organs. Ang mga pangunahing indikasyon ay kinabibilangan ng:

• Avitaminosis.
• Talamak na stress.
• Cerebellar lesion syndrome.
• Alzheimer's disease.
• Humina ang kaligtasan sa sakit.
• Anumang mga sakit sa autoimmune.
• Stomatitis.
• Katarata.
• Glaucoma.
• Uri ng diabetes mellitus 2.
• Alkoholismo.
• Ulcerative colitis.
• Mga karamdaman sa cardiovascular system.
• Cervical cancer.
• Panghihina ng kalamnan.
• Sakit sa balat.

Ang tanging kontraindikasyon para sa paggamit ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga gamot at pandagdag na naglalaman ng thiamine.

mga espesyal na tagubilin

Inirerekomenda na uminom ng bitamina B1 nang pasalita (sa pamamagitan ng bibig). Ngunit kung hindi ito posible, halimbawa, ang pasyente ay nakakaranas ng pagduduwal, pagsusuka o pagtatae, ang mga iniksyon ay isang backup na opsyon. Ang mga iniksyon ay dapat ibigay nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.

Ang bitamina B1 ay makukuha sa anyo ng mga ampoules, dietary supplements at injection solution.

Mga paghahanda na naglalaman ng bitamina B1

Ang listahan ng mga gamot na naglalaman ng thiamine ay kinabibilangan ng:

• Thiamine - Vial.
• Thiamine chloride (UVI, ECHO).
• Thiamine bromide.
• Combilipen.
• Benfolipen.
• Phosphotiamine.

Pakikipag-ugnayan ng thiamine sa pagkain

Ang pagkilos ng thiamine sa katawan ay maaaring magambala sa ilalim ng impluwensya ng hindi lamang mga tannin tulad ng kape at tsaa, kundi pati na rin ang ilang mga pagkain.

Ang mga hilaw na freshwater fish at shellfish ay naglalaman ng mga kemikal na nagpapabagal sa pagsipsip ng thiamine o tuluyang huminto dito.

Interaksyon sa droga

Kung umiinom ka ng anumang mga gamot at nangangailangan ng thiamine sa parehong oras, kumunsulta sa iyong doktor.

Ang pag-inom ng bitamina B1 ay hindi dapat makipag-ugnayan sa mga sumusunod na gamot:

• Anumang diuretics.
• Digoxin (ginagamit para sa sakit sa puso).
• Phenytoin (anticonvulsant).

Paggamit ng bitamina B1 para sa balat at mukha

Ang bitamina B1 ay magagamit sa mga ampoules para sa panlabas na paggamit. Ang likidong anyo ng thiamine ay inilapat para sa mga sakit sa balat tulad ng eksema, dermatitis, pangangati, psoriasis, atbp. Bilang karagdagan, ang thiamine ay perpektong moisturize ang balat, binibigyan ito ng pagkalastiko at tumutulong na pakinisin ang mga pinong wrinkles.

Pagsusuri ng bitamina

Paano mo malalaman kung ikaw ay may kakulangan sa thiamine? Ang dugo ay ginagamit para sa pagsusuri. Maaari kang sumailalim sa pamamaraang ito sa maraming pribadong klinika. 2-3 oras bago ang pagsusulit, dapat mong pigilin ang pagkain at 1 oras mula sa paninigarilyo.

Upang makita ang kakulangan sa bitamina B1, ginagamit ang isang paraan tulad ng high-performance liquid chromatography.

Tingnan ang video sa ibaba para sa mga benepisyo sa kalusugan ng bitamina B1.